不迷惘人生選擇學:找出人生方向

『用一場人生思維沙龍課,以設計思考帶領你重新定義自我』。透過反覆發想、收斂,釐清內心真正的困境,找出人生方向

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認識設計思考

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3:24
課程介紹

解決問題時,比起直接切入解決方法,先問問「為什麼這個問題重要?」

認識自己

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4:26
人生儀表板

為人生設計儀表板,定期檢視它是不是正常運作

3:14
同理自己與小劇場

透過三個面向同理自己,聆聽內心的聲音

4:51
意識自己內心的小劇場

探索內心小劇場為什麼產生,跳脫限制創意的小惡魔

5:39
你是誰三面向

釐清人生角色、人生觀和工作價值觀,做出真正適合自己的決策

5:58
你是誰三面向 (實作)

記錄你的人生角色、人生觀和工作價值觀

建立新觀點

3:53
你的超能力

回顧過去的負面情緒,讓你更有自信去面對眼前的問題

3:00
改寫問題

用新觀點改寫眼前的問題,或許一切沒有那麼嚴重

聚焦核心問題

2:42
問題篩選法:找出優先解決的問題

篩選出應該優先解決的問題,聚焦著手改變

2:46
問題篩選法:拆解無法分類的問題

分析底層成因,近一步拆解無法釐清的問題

3:50
問題篩選法實作

跟著影片練習篩選並分類你人生的問題

5:49
定義問題:釐清你要的目標

「如果我有 1 小時拯救世界,我會花 55 分鐘去確認問題為何, 只用 5 分鐘尋找解決方案」— 愛因斯坦

創意發想

2:32
發想有創意的解決方案

腦力激盪是在定下任何解決方法前,先瘋狂的丟點子、擴大視野

2:59
看見更多可能性

從點子中萃取出對自己有幫助的部分,整理 並歸納產生創新靈感

3:18
奧德賽人生計劃:畫出人生的五年計畫

把點子的五年劇情展開,看看人生這史詩級的劇本,會有怎麼樣的發展

5:04
奧德賽人生計劃(實作)

跟著影片實際練習規劃人生的五年計畫

決策與規劃

4:18
篩選矩陣:篩選執行的方案

時間有限,利用矩陣決定優先要執行的點子

3:33
心像執行規劃:建構三年達標規劃

為目標訂定里程碑,審視是否走在對的路上

4:04
一週行動:立即可執行的行動

從起點出發,規劃一週內有哪些能完成的事

資源盤點、擴展與應用

2:43
資源盤點

利用 LDS 有效率的進行資源盤點,讓規劃如期啟程

5:05
連結資源的方式與心態

連結各種資源,點石成金

啟動人生原型

3:10
人生原型製作與測試:體驗型

透過身入其境的方式,探索自己是否適合想像中的人生目標

2:44
人生原型製作與測試:對話型

透過訪談與對話,提前瞭解目標是不是如同想像

4:29
總結:我們都是自己最好的人生設計師

人生這場旅途中,迷惘是我們的必經之路

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George

George 教練過去從事醫材設計和相關軟體開發的工作,因為透過設計思考了解到人生的多元性,因此決定加入沐懷團隊。目前正積極在亞洲多所大學與企業推廣設計思考方法。

紀俊麟醫生

史丹福大學訪問學者 ─ STB 生醫創業計畫、哈佛大學醫學教育梅西學者、上市公司專家顧問

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