教你先釐清困境的來由，繼而在同事、上司、親密友人等不同關係中學會求助表達

講者介紹
蔡嘉佳 Arum Tsai - 作家、演講者、Forbes 30 UNDER 30 傑出青年
#顛覆憂鬱既定印象
🔸「靠一枝筆與憂鬱同行」為疾病發聲
🔸用自身經驗，讓大眾更認識憂鬱情緒
🔸致力為相同處境者打造安全健康的環境

重點時間軸
00:50 為何人們不敢求助表達？
02:19 將工作困境與情緒困境分開
03:42 向同事求助表達
04:40 向主管求助表達
07:00 向親密友人求助表達
09:12 設下求助表達的界線