Designing Your Life

『用一場人生思維沙龍課,以設計思考帶領你重新定義自我』。透過反覆發想、收斂,釐清內心真正的困境,找出人生方向

24 videos・1h 33m
Language: Mandarin
Certificate: Yes
Material: Yes
Videos and infoShow info
認識設計思考
課程介紹
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3m 24s
解決問題時,比起直接切入解決方法,先問問「為什麼這個問題重要?」
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認識自己
人生儀表板
Free video
4m 26s
為人生設計儀表板,定期檢視它是不是正常運作
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同理自己與小劇場3m 14s
透過三個面向同理自己,聆聽內心的聲音
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意識自己內心的小劇場4m 51s
探索內心小劇場為什麼產生,跳脫限制創意的小惡魔
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你是誰三面向5m 39s
釐清人生角色、人生觀和工作價值觀,做出真正適合自己的決策
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你是誰三面向 (實作)5m 58s
記錄你的人生角色、人生觀和工作價值觀
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建立新觀點
你的超能力3m 53s
回顧過去的負面情緒,讓你更有自信去面對眼前的問題
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改寫問題3m 0s
用新觀點改寫眼前的問題,或許一切沒有那麼嚴重
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聚焦核心問題
問題篩選法:找出優先解決的問題2m 42s
篩選出應該優先解決的問題,聚焦著手改變
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問題篩選法:拆解無法分類的問題2m 46s
分析底層成因,近一步拆解無法釐清的問題
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問題篩選法實作3m 50s
跟著影片練習篩選並分類你人生的問題
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定義問題:釐清你要的目標5m 49s
「如果我有 1 小時拯救世界,我會花 55 分鐘去確認問題為何, 只用 5 分鐘尋找解決方案」— 愛因斯坦
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創意發想
發想有創意的解決方案2m 32s
腦力激盪是在定下任何解決方法前,先瘋狂的丟點子、擴大視野
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看見更多可能性2m 59s
從點子中萃取出對自己有幫助的部分,整理 並歸納產生創新靈感
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奧德賽人生計劃:畫出人生的五年計畫
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3m 18s
把點子的五年劇情展開,看看人生這史詩級的劇本,會有怎麼樣的發展
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奧德賽人生計劃(實作)
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5m 4s
跟著影片實際練習規劃人生的五年計畫
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決策與規劃
篩選矩陣:篩選執行的方案4m 18s
時間有限,利用矩陣決定優先要執行的點子
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心像執行規劃:建構三年達標規劃3m 33s
為目標訂定里程碑,審視是否走在對的路上
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一週行動:立即可執行的行動4m 4s
從起點出發,規劃一週內有哪些能完成的事
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資源盤點、擴展與應用
資源盤點2m 43s
利用 LDS 有效率的進行資源盤點,讓規劃如期啟程
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連結資源的方式與心態5m 5s
連結各種資源,點石成金
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啟動人生原型
人生原型製作與測試:體驗型3m 10s
透過身入其境的方式,探索自己是否適合想像中的人生目標
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人生原型製作與測試:對話型2m 44s
透過訪談與對話,提前瞭解目標是不是如同想像
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總結:我們都是自己最好的人生設計師4m 29s
人生這場旅途中,迷惘是我們的必經之路
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What you’ll learn
  • 探索職涯與生活,系統性建立思考模式
  • 建構人生儀表板,定期審視生涯選擇
  • 釐清生涯方向,發展專屬自己的奧德賽計畫
Who this is for
  • 對職涯規劃感到選擇障礙的人
  • 對於人生未來發展沒有想法的人
  • 很努力埋頭苦幹,卻沒有目標的人

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Before you start

設計思考是什麼?

設計思考起源於史丹佛大學,可以協助設計師深入了解問題的根源,為使用者和社會帶來真正有效的創新價值。 

套用在生涯規劃上,則是幫助人們先回到「自己」,不會立刻去挑選檯面上現有的選項。透過不斷地問「我們有先好好認識自己了嗎?」, 進而更靠近實際的問題根源,發想可行方案並接著規劃執行。

奧德賽計劃是什麼?

奧德賽五年計劃有 A、B、C 三個不同情境,這可以幫助我們綜觀全局、選擇方向,激發想像力並延展我們的生涯發展。

這三個生涯情境分別是:
A. 一如往常、順流而走地完成這個人生計劃
B. 當 A 計劃裡的職涯狀況「完全不可能繼續發生」時的新人生計畫
C. 不考慮資源、面子、時間、金錢的因素下,你想要的人生計畫

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Reviews

人無時無刻都在做選擇,在資訊量爆炸的年代,選擇更加困難,這時就要像設計師一樣思考。 汽車有儀表板,同樣人生也有儀表板,人生儀錶板有四個面向-良好的關係.身心靈健康.夢想與興趣.學業與職涯,

黃湘嫈, 2022/05/14
George

George

About George

George 教練過去從事醫材設計和相關軟體開發的工作,因為透過設計思考了解到人生的多元性,因此決定加入沐懷團隊。目前正積極在亞洲多所大學與企業推廣設計思考方法。


What you’ll learn
  • 探索職涯與生活,系統性建立思考模式
  • 建構人生儀表板,定期審視生涯選擇
  • 釐清生涯方向,發展專屬自己的奧德賽計畫

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